前不久买了一套不错的茶具，于是开始准备着手花茶配方的研究，以茶代药，不失为现代的一种健康生活方式。传统中药肯定没多少人爱吃，就算能勉强吃下一两顿，也未必可以坚持不懈，而中药如果不坚持是没有任何效果的。因此，如果用平日里一直要喝的茶入药，一定可以持之以恒，获得很好的养生效果。

茶叶，一般不认为是中药，因为绝大多数茶叶是以其香味著称，是一种休闲饮品。而花茶，就可以认为是中药的一种了，因为花茶里许多花都是中医里用来入药的，只是用来泡茶的干花经过了精选，比药用的更细腻。一般的茶叶虽不是药，但也不是可以随便喝的。譬如说铁观音是热的，多喝会上火；绿茶对体质差的人来说并不合适，红茶则不适合气血过旺的人喝。花茶已经是药了，更不能随便乱喝。譬如说如果一直喝大量的菊花茶可是会拉肚子的，而且对体质差的人来说很不利；女孩子一般会喝大量的玫瑰为了美容润肤，其实这也是不对的，大量饮用玫瑰茶会导致内分泌失调。

任何事物都是有两面性的，既然它有好的一面就肯定有不好的一面。所以许多时候，我们采用两三种干花搭配的方式，互相抵消其副作用，增强其有益的效用。当然，一味地胡乱搭配也是不对的，现在市场上有卖很多所谓什么多种名贵配方的花茶，一看其配方吓一跳，居然有超过十几种的植物混合，其中有很多都是极阴极阳之物，喝了一定会有害无益。而商家只管越多越好，消费者迷茫也总挑越多越贵的买，其实这都是不对的。

什么时候喝什么茶，时辰也很重要。人体的机能是根据大自然的规律来运作的，因此一下子换了一个地方会有所谓的水土不服的症状。喝花茶，最好可以看准时辰饮用，效果更佳。如：早上刚起来，比较适合喝些提神醒脑的花茶，像薄荷叶。9点之后，适合补气血，喝玫瑰茶。下午身体机能基本都进入了状态，这时候想喝什么，都可以试试，像有些女孩子要养颜，那就喝洛神花茶。5点到7点，是一天中滋阴补肾的黄金时段，这时候如果泡上一壶超强的滋阴补肾的花茶，在夕阳下悠闲地喝完，那是最好不过了。不过现在的人在这个时间段里一般都不是挤公交就是堵在高架上狂踩离合器，真是浪费了一天中最佳的黄金时间。我建议如果可以的话，下班后不要马上走，呆在办公室里喝一壶茶，吃点小点心，等下班高峰过后再回家，岂不是两全其美。而回到家后的晚上，就比较适合喝一些安神的茶，像薰衣草。

好啦，说了这么多，接下去公布我秘藏的花茶配方啦。

辰时（7:00～9:00）：提神

刚睡醒，最适合来提下神，清热解火，稳定情绪。这个配方就是：金盏花+薄荷叶。有些人可能会放蜂蜜，那样确实会好喝些，但其实带糖分的水喝下去后人体要经过新陈代谢，不利于清晨排毒，因此最好就是不要加糖。另外说一句哦，其实现在市面上能买到的蜂蜜90%以上都是假的，那只是人工合成的糖浆罢了，根本就不是蜂蜜。许多人还喜欢每天早上喝杯牛奶，呵呵，都是被广告欺骗的消费者。其实多喝牛奶会致癌，尤其是对女性而言。因为奶牛也是哺乳动物，哺乳动物只有在有孩子的情况下才会产奶，但这样肯定不能满足庞大的市场，所以黑心的厂家为了榨干奶牛而大量使用雌性激素，导致奶牛全都患有乳腺癌。也许你注意到了广告中所谓的什么层层消毒安全保障之类的忽悠词，但有多少人想过，为什么要消毒？真正自然挤出的牛奶是可以直接饮用根本不需要任何消毒的，其实原因就在于这些奶牛都患有乳腺癌。想想看，喝这样的牛奶，怎么能不得癌症？

巳时（9:00～11:00）：补气血

一天的开始，许多人误以为此时最适合补肾，适合确实是适合，但绝对不是最佳时辰，这个时辰最适合的是补气血。气血和精神互为表里，许多人就把这两者混为一谈了。这时候喝些火红玫瑰花茶是最合适的了，配方是：玫瑰花（火红）+桂花（点几滴红酒）。可以消除疲劳，调气血，还益肾。红酒可以消除玫瑰的副作用，只需几滴即可。

午时～酉时：自由时间

这段时间，人体机能都进入了状态，没啥特别重要的事情，想喝啥都可以喝。像我喝辅助治疗鼻炎的：辛夷花+紫苏叶+红糖。现在城市里的空气污染，或多或少都有鼻炎，这个配方能够有效缓解鼻粘膜的过敏，中药里治疗鼻炎也经常会配这两味药。只是中药用的那种质量比较差，不是精选的，枯叶，叶杆都混在一起，用来泡茶的话最好用精选的。

女孩子爱美的时间到了：洛神花+蜂蜜。洛神花乃花之红宝石，不仅有美容养颜之功效，还有抗高血压、治疗肝病，抑制癌症、帮助肠胃消化吸收的效果。洛神花适合单泡，加些蜂蜜味道更佳。超市里有卖养生堂的洛神花茶，巨贵，要40多块钱。其实只要花几块钱买一两洛神花的干花就可以泡很多很多了，不含任何添加物，比那个不知道好多少了。

我以前还喜欢喝菊花茶，其实后来才知道，像菊花这种属阴之物，不适合我。同样的，我最喜欢的绿茶其实也不适合我喝。但这些都是降火气非常有效的东西，如果有需要的话，也可以泡菊花茶喝，但一定要加枸杞，用来抵消菊花的副作用。

酉时（17:00～19:00）：补肾

补肾的最佳时辰到啦，肾是人体中非常重要的一个器官，如果不说心脏的话，恐怕就属它最重要了，因为肾直接关系到人的精和神，心脏所属的则是气和血。许多女孩子一直追求年轻的秘诀，其实那些花里花哨的外表都是表面功夫，如果肾功能良好，40岁看上去像20岁都是极有可能的。这个配方就是：天山雪莲花+长白山人参花+西藏雪山康仙花。这三样全都是名贵药材，雪莲花又称雪荷花，三至五年一开花，长于新疆天山海拔3000米以上的雪山之上。人参花也叫神草花，长至四年一开花，每颗仅开一朵，泡茶的时候只需放一至两小朵，就已经味道非常浓了，不浓的话就是假的了。康仙花也叫做康乃仙，这跟康乃馨是一点关系都没有的哦，产于西藏高原雪山，有高原雪山圣草圣花之称，是西藏之宝。这三样东西都不太容易弄得到，尤其是天山雪莲，外面看到许多奸商用莲心冒充天山雪莲？这都行？我们要的是雪莲花的花。不过，凑齐这三样东西泡茶，可是补肾上选啊。

如果没有上面三味药，刚才提到了康乃馨，其实康乃馨也具有一定的补肾效用。用迷迭香加上康乃馨一起泡茶，同样也有补肾之功效，如果再加上玫瑰，同时更有补气血之作用。此外，勿忘我加桂花也是不错的补肾选择。灯笼花和明日叶都可以单泡，前者治疗尿频非常有效，但很苦，基本上就是药了，后者治疗遗精，还有增强记忆力的功效。迎春花，桑葚果，枸杞，这些都是很容易弄到的东西，也有辅助补肾的效果，但这些都没有上面那三样厉害，呵呵。

戌时（19:00~21:00）：安神

天黑了，该睡觉了，那就喝些薰衣草加茉莉花吧，可安神，助睡眠。现在的人都睡的很晚，不到子时不睡觉，其实最好是过了戌时就睡，大约在22点左右入睡，然后于次日辰时前起床，是最佳睡眠时间。